Tous les articles

Les Mudras : créer un nouvel état en soi grâce au placement de ses doigts

Aérer, faire de la place et nettoyer, et aussi dans la première de nos maisons

Si vous avez déjà eu l'occasion de pratiquer des postures de Yoga ou des relaxations en compagnie d'enfants, vous ne serez pas surpris(e) : beaucoup d'enfants éprouvent un grand plaisir à pratiquer. Parce que ce sont eux qui en parlent le mieux, voici ce qu'ils y trouvent : "le calme", "la détente", "le bien-être", et même... "la sérénité"...

Vis comme tu respires : de plus en plus amplement, de plus en plus consciemment !

Le Yoga est un outil merveilleux et accessible à chacun(e) pour faire circuler l'énergie dans tout notre être. Si comme moi tu ressens en cette période le besoin de prendre un soin tout particulier de l'espace de ton ventre, voici une petite sélection de postures, à pratiquer toujours dans l'écoute de soi, selon tes possibilités du moment.

Yoga Nidra de la Sainte-Lucie : une belle façon de célébrer le passage de la nuit vers le jour

L’expérience du Yoga Nidra, ou le sommeil éveillé : pour créer une nouvelle réalité