Yoga prénatal
Vivre ta grossesse en douceur et en confiance
Cours collectifs : Le lundi de 19h à 20h15 - Studio Stirling, 1 rue des Noyers à Angers (proche Espace Anjou)
Séance privée : sur RDV au Studio Stirling, 1 rue des Noyers à Angers
Tu es enceinte et tu souhaites vivre cette période de manière sereine, en prenant soin de ton corps et de ton esprit. Tu veux trouver un espace où tu peux te sentir en lien avec ton bébé et avec toi-même. Le sport ne fait peut-être pas partie de ton quotidien, mais tu ressens le besoin de bouger, de te sentir bien dans ton corps tout au long de cette aventure. Tu rêves d’une grossesse en pleine forme, et d'un accouchement qui se passe naturellement et en confiance.
Le yoga prénatal pour t'accompagner
Le yoga prénatal que je propose t’aide à te sentir bien tout au long de ta grossesse. En plus de t’offrir des moments de détente, il t'accompagne dans la rencontre de ton bébé et la préparation de ton accouchement, pour que tu sois plus en phase avec ton corps et tes sensations. Chaque pratique s'adapte à ton rythme et à tes possibilités pour que tu puisses te préparer en douceur et dans bienveillance 🌸.
Les bienfaits que tu vas ressentir
Comment se déroulent les séances ?
Les séances se déroulent en petits groupes de 4 femmes maximum, pour un accompagnement de chacune.
Chaque séance débute par un temps de recentrage, pour te connecter à ta respiration et à ton bébé.
Après avoir préparé ton corps en douceur, nous accédons à la pratique de postures adaptées à chaque étape de la grossesse, et respectent tes besoins du moment. L’ambiance est chaleureuse et bienveillante, et tu avances à ton rythme, en toute confiance.
La séance se conclut par un temps de relaxation profonde et de contact avec ton bébé.
Envie de te lancer ?
Je t'offre une séance d’essai pour découvrir les bienfaits du yoga prénatal.
Ensemble, nous préparerons cet instant précieux en douceur et à ton rythme 🌿.
Envie de partager une séance avec le futur papa ?
Les séances futurs parents sont un moment privilégié pour se relier ensemble au Bébé à naître dans la douceur d'une séance partagée.
Après un temps d'échange, je vous propose une séance sur-mesure combinant des pratiques individuelles pour se détendre et se rendre disponible, et des pratiques en couple dans lesquelles le futur papa va pouvoir offrir un soutien à sa compagne dans le relâchement de ses tensions et sa mobilité.
Les séances ont lieu au sein de mon studio à Angers.
Merci à Linda pour m'avoir fait découvrir le yoga prénatal. J'ai pu pratiquer le yoga jusqu'à la fin de ma grossesse! Des moments tout en douceur et en sérénité. Hâte de pouvoir reprendre les cours avec le yoga post natal 🙂
Emilie
J’ai eu la chance de découvrir Essaimer Yoga pendant ma grossesse. Les séances de prénatal et post-natal sont de vraies parenthèses de bien-être physique et mental! Linda propose des séances adaptées avec justesse et bienveillance à chacune des périodes de la maternité et à chaque élève. Elle nous guide avec douceur dans les postures et relaxation et le format en petit groupe permet de se sentir à l’aise et accompagné comme dans un cours particulier. Un temps pour soi salvateur en post-partum 🙏🏼
Justine
Cette année, j’ai eu la chance de faire du yoga prénatal, puis du yoga post-natal avec Linda. Ces séances m’ont fait beaucoup de bien au niveau physique et mental. Linda est une professeure très douce qui sait parfaitement s’adapter à chacun de ses élèves. Je la recommande vivement.
Elise
Quel bonheur de s’offrir une parenthèse toute douce auprès de Linda en séances de yoga pré natal … Une belle découverte du yoga pour ma part ! Et l’envie de revenir par la suite … Merci beaucoup !
Charlotte
