Yoga enfants & ados
Ateliers collectifs uniquement : Le vendredi de 18h15 à 19h - 1 semaine sur 2
Lieu : Studio Stirling, 1 rue des Noyers à Angers (proche Espace Anjou)
Votre enfant a peut-être eu l'occasion de pratiquer le yoga avec vous à la maison, ou de découvrir la relaxation à l'école ou en centre de loisirs... et ça lui a plu ! Il aimerait prolonger l'expérience le temps d'un atelier ou de façon plus régulière.
Un yoga pensé pour les enfants
Les ateliers de yoga dédiés aux enfants et jeunes ados sont conçus pour leur permettre d'accéder aux bienfaits du yoga avec des pratiques adaptées à leur possibilités : écoute de sa respiration, postures, relaxation, chant de mantra... l'ensemble des pratiques sont abordées de manière simple et ludique. Au fil des ateliers, sont distillés les principes fondamentaux de respect de soi et des autres que nous transmet le yoga, que ce soit dans les exercices proposés ou dans la relation aux autres enfants 🌸.
Séances adaptées aux enfants et ados de 8 à 14 ans
Les bienfaits que votre enfant ressentir
Un mieux-être dans son corps
En plus de lui apprendre à mieux percevoir son schéma corporel, les postures vont permettre à votre enfant d'expérimenter son équilibre, sa tonicité, et de déployer ses capacités respiratoires.
Le respect de ses possibilités et de ses besoins
L'enfant est invité dans les propositions de postures, de respirations ou de chant dans la respect de ses possibilités du moment. Il est encouragé à essayer sans perdre de vue qu'il est là pour se faire plaisir, sans objectif à atteindre ni comparaison avec les autres enfants.
Un espace de partage
J'ai à coeur de créer une ambiance conviviale et joyeuse où chacun(e) trouve sa place et se sent libre de partager ses ressentis.
Comment se déroulent les séances ?
La séance débute par un temps de calme, d'intériorisation et de prise de conscience de la respiration.
Puis nous éveillons l'ensemble des parties du corps avant de passer à la pratique posturale.
Au cours de cette pratique les enfants sont invités à ressentir les possibilités de leur corps sans jugement, sans recherche de performance.
La séance se conclut par un temps de relaxation profonde, qui permet au corps d'intégrer tous les bienfaits de la séance, et par le chant du "Om"🌿.
Atelier parent-enfant
L'atelier Parent-Enfant est une invitation à vous offrir une parenthèse de partage et de complicité grâce aux outils offerts par le Yoga. La séance se déroule autour d'un plateau de jeu façon Jeu de l'Oie qui s'adapte aussi bien aux petits qu'aux plus grands. Ensemble, nous découvrons les postures et les plus jeunes s'amuseront peut-être de voir leurs aînés prendre certaines d'entre elles !
